【27學員分享】60天甩掉8公斤，60歲依然可以逆齡燃燒！

如果你以為健身只是年輕人的事，那你一定還沒遇過我們的潘小姐。

她 60 歲，還在職場第一線打拼，每天坐在電腦前超過 8 小時，處理各種複雜業務。生活節奏緊湊、壓力不小 ——
但她仍然堅持每週多次走進位於高雄三民區與鼓山區的27運動工作室，透過規律訓練與一對一教練課程，用汗水與堅持，一步步改寫了自己的人生狀態。

但你知道嗎？其實她以前非常抗拒運動。

從「完全不想運動」到「完全不能不運動」

這個轉變的起點，竟然是疫情時的線上課。

潘小姐說，她以前其實非常排斥健身，也從來不覺得自己有需要找高雄健身教練或一對一課程。

直到疫情期間，居家時間變長，她才試著接觸線上健身課程。從一開始的手忙腳亂、不知道在做什麼，到後來逐漸轉為線下訓練，她說：

「那時候有點被自己嚇到，居然會開始期待每一次上課。」

也就是從那一刻起，她與27運動工作室的緣分正式展開。。

60天瘦下8公斤，高雄減脂成功關鍵！

「我還記得那時候因為疫情，一週會上到 4 天課，60天就瘦了 8 公斤！」

除了歸功於疫情期間的密集訓練之外，潘小姐說，更重要的是這三年半以來，她一直都在持續健身、持續進步，從來沒復胖過。

這樣穩定的成果，其實也是許多在高雄健身房進行減脂訓練與一對一教練指導的學員，共同的成功關鍵。

「減脂只是開始，後來我發現我整個人都不一樣了。」

體態變得緊實了，對自己的身體也多了信心；核心變得穩定，原本容易腰痠的困擾也大幅改善；體力與精神提升，每天起床不再感到沈重疲倦。

最讓她開心的，是身邊朋友紛紛稱讚她看起來更年輕。

她笑著分享，公司員工旅遊時，別人還在喘，她已經一手扛大行李箱、一手提旅行袋，走得比誰都快——
這種透過健身與重訓提升體力的改變，真的非常有感。

「那一刻我真的有點想哭，因為我知道，這不是偶然，是我三年多努力換來的成果。」

心理上的轉變，是最意想不到的收穫

「運動以前對我來說是苦差事，現在變成生活中最重要的 me time。」

潘小姐說，剛開始運動真的很痛苦，有時候上完一整天班只想攤在沙發上，有時會想偷懶。

但每次勉強自己出門，完成訓練後，卻總會有一種「重新充電」的感覺。

也因為透過規律運動與專業教練帶領的訓練節奏，她發現運動後反而精神更好，也成為工作與生活之間最重要的轉換。

久而久之，運動變成她的一種喘息時間，讓她不被工作吞噬，重新找回自己的身體，也找回生活的重心。

甚至她開始覺得，運動比吃任何保健食品都更能讓她維持穩定、健康的身心狀態。

「現在的我無法想像沒有健身的生活，我希望持續運動，這是我生活中重要的一環。」

從「深蹲會做錯」到「哎呦不錯呦」

「剛開始我真的什麼都不會，連深蹲、平板撐都做不好。」

但在27運動工作室的高雄教練團隊，教練不是要她硬撐，也不是急著要求進度，而是一步步從她的狀況出發，循序漸進調整訓練內容。

「教練非常專注在當初設定的目標去帶領我，也很用心地關心我運動後的身體反應。教練會親自做給我看，再一步步帶我做，即使我一開始完全沒經驗，也不會覺得有壓力，反而常常會驚訝『欸，我居然可以做到！』」這樣的一對一教練指導與客製化訓練方式，讓她逐漸建立信心，也開始享受運動帶來的成就感。

這種被照顧、被理解的感受，讓她從原本討厭運動的人，變成想繼續挑戰、繼續精進的自己。這段與27運動工作室的緣分，也就在這樣的陪伴與支持中，持續走了三年半，至今仍在繼續。

健康，是我給自己的承諾

「我不追求什麼奇蹟，但我希望，未來的自己還能保持現在的狀態，甚至更好。」

她笑著說：「60歲的我都能做到，你也可以。」

現在，就從你的第一次體驗開始

不論你幾歲、不論你曾經多抗拒運動，

在高雄三民區與鼓山區的27運動工作室，我們都能透過專業教練與一對一課程，陪你一步步找回身體的力量與生活的主導權。

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我們都能提供適合初學者與不同年齡族群的訓練方式。

我們不急著改變你，但會陪著你慢慢變好。

📍 點我預約正興館｜三民區正興路117號2樓

📍 點我預約昌盛館｜鼓山區昌盛路348號

 一對一專屬課程，適合剛開始運動的你！

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